定向壓縮,延緩疲勞│邁克達威壓縮襪使用測評

皇室战争直播 www.5251765.com    一、淺析壓縮襪作用

  如果在長距離奔跑前后對小腿維度進行測量的話,會發現跑步后自己的小腿變粗了。其實,這種“變粗”并不是長肌肉了,而是浮腫的現象。

  血液通過動脈走遍全身,然后通過靜脈回到心臟。流過足部的血液要克服重力回到心臟。這個過程中起到作用的就是小腿的肌肉。由于小腿的肌肉像泵一樣收縮,才能幫助血液回流到心臟。但是由于長時間跑步的疲勞,或者一直保持同一個姿勢,這種“壓縮泵”的機能就會減弱。血液慢慢變得難以回流到心臟,而滯留在腳部和小腿,導致浮腫無力。因此,不光是跑步,長途旅行,或者長時間坐著,也會讓你感覺到自己的小腿“變粗”了。

  壓縮襪就是針對這種現象的產品,可以在運動中給予我們很多的幫助,以提高我們的運動能力,具體來說可以分為三個方面:

  第一,它的壓縮功能可以為肌肉提供堅固的支撐力,特別的設計可以減震,幫助預防肌肉拉傷、關節疼痛、攣縮、微損傷及肌肉疲勞。

  第二,促進腿部的靜脈血從腳部回流到心臟,帶走肌肉中堆積的代謝廢物的同時提高肌肉的含氧量,幫助減少痙攣及傷痛的可能性,減輕疲勞感,恢復更快,使我們運動進行的更持久,還可以在吸收濕氣(汗水)的同時保暖。

  第三,在運動后繼續使用仍可以加快靜脈血液回流,帶走肌肉中的代謝廢物,并為肌肉補充氧氣而有效減少延遲性肌肉酸痛的產生,使我們的身體快速恢復得以使后續訓練和競技更有保障。

  (以上總結來源于網絡)

  

 

  二、邁克達威壓縮襪開箱測評

  筆者從09年開始跑步以來,跑步裝備反而是越來越精簡,不過在長距離強度訓練中,仍對腿部的壓縮護具情有獨鐘。最早買過李寧的A200護腿,后來入過BRACOO護腿、斯坦格護腿以及MD護腿,一般15公里以上LSD都會使用,這次又體驗到了邁克達威的壓縮襪。首先看包裝,紙盒包裝,產品說明直接印在包裝上,風格簡約。

 

  打開包裝,壓縮襪為黑色,穿著后會變顏色,成為冰藍色(官方稱之為鈷藍色),很涼爽的顏色。跟我用過的其他壓縮護腿相比,整雙壓縮襪手感輕柔,透氣性非常好。與以往腿套的最大差別在于采用了襪子/護腿一體設計,最大限度保證了壓縮的連貫性和整體性。另外,襪子還是分左右腳的呦^_^

 

  

 

  筆者小腿圍36cm,剛好Ⅳ碼(35 cm ~39cm)之內,于是選了Ⅳ碼。

  

 

  從編制工藝可以看到,針對小腿不同的肌肉群,利用不同的編織工藝形成差異壓縮,最大程度上符合肌肉線條,可以最大限度發揮材料本身的物理性能,確保在縱向、環繞、斜拉這三個維度對小腿肌肉進行針對性的壓縮。兩端的編織工藝還兼顧了防滑,確保在汗水浸潤的情況下護腿部分不會滑脫。

  

 

  壓縮襪在腳跟及腳尖處進行寬松的特殊處理,足弓處的編制材料更加厚實,在足弓處進行了加強支撐處理,能夠在運動中對腳踝和腳弓等關鍵部位提供良好的?;ず橢С?,避免在遇到路面不平或急轉下坡等情況時,對關節造成傷害。

  

 

  從材料上來看,邁克達威壓縮襪原料采用聚酰胺(又稱錦綸)。聚酰胺俗稱尼龍(Nylon),具有良好的綜合性能,包括力學性能、耐熱性、耐磨損性、耐化學藥品性和自潤滑性,其最突出的優點是耐磨性高于其他所有纖維,比棉花耐磨性高10倍,比羊毛高20倍,在混紡織物中稍加入一些聚酰胺纖維,可大大提高其耐磨性;當拉伸至3-6%時,彈性回復率可達100%;能經受上萬次折撓而不斷裂。

  

 

  初次試穿感受:邁克達威壓縮襪與BRACOO護腿比,更容易穿上,當然用完脫下也不費力。與李寧A200比,壓縮感更強,能感覺到腳踝周圍的壓力最強,隨著向膝蓋方向提升,按層次減壓。其原理就是通過從腳踝往小腿階段性的、從強到弱地施加壓力,促進血液流回心臟,加速分解疲勞物質。

  

 

 ?、袈氤ざ仁屎媳收咝⊥?,不長不短,剛好可以延伸至膝蓋以下。襪子的長度稍長(筆者腳長246mm,典型的粗腿小腳^_^),可以通過調整腳跟部位,使整雙襪子比較服帖的與腳面貼合。(可以看到穿戴后襪子變為了藍色)

  

 

  

 

  來,稱個重吧,整雙重量共60克!60克什么概念呢?雞蛋一般一個重約60-70克,整雙壓縮襪比一只雞蛋還輕一點,這樣的輕型裝備對于長距離跑步來說,絕對是“一分輕一寸遠”啊!

  

 

  三、使用測試

  跑動中剛開始會有戴著壓縮裝備的不適感,覺得小腿前部有硬物頂住的緊繃感,5公里熱身過后,就不再感到壓縮襪的存在,運動完后當天小腿肌肉無疲勞感。

  

 

  初夏奔跑在鄭州的碧沙崗公園,10公里左右的跑量筆者出汗量不大,這款壓縮襪具有透氣快干的功能,在長跑時可以將足部產生的熱氣快速排出到襪子外,使腳不會感到越跑越悶熱。跑步下來腿部干燥、護腿干燥,未出現壓縮襪捂腿等副作用。

  

 

  相較于沒有護腿“裸騎”,穿上這款壓縮襪之后,騎行過程中,小腿的發力會順暢很多,能體會到一種明顯的支撐感,騎行完畢后以前常有的小腿酸脹感也少了很多。

 

  以往長距離拉練都會或多或少帶來小腿肌肉疲勞,因為筆者跑步訓練中前掌落地的成分居多,需要多調用小腿肌肉進行緩沖和發力。現在有了邁克達威壓縮襪助力,持久跑動中感覺更輕快,跑中和跑后小腿依然同樣沒有明顯疲勞感。

 

  在一天同時進行完22公里的騎行和10公里的路跑后,第二天小腿肌肉恢復如初,說明并沒有多少乳酸積累,邁克達威壓縮襪表現非常稱職。

  四、測試總結

  1、容易佩戴。李寧A200和BRACOO要么穿上后要調整半天,要么一開始就很難從腳后跟穿過來,邁克達威壓縮襪有了前面的襪子部分,更容易佩戴和調整。

  2、壓縮感適中。這種分碼的壓縮裝備,只要按說明購買,如尺度正好卡在兩種規格之間者,就選小一碼。筆者小腿維度36cm,屬于Ⅳ碼的范圍,使用沒有問題。在防止乳酸積累方面,邁克達威壓縮襪表現非常稱職。

  3、透氣性良好。多次的路跑和騎行過程中無悶熱感,盛夏將至,筆者將在夏季跑步中繼續體驗、測試。

  4、雙色可選。無論你是威猛的漢子還是嬌柔的妹子,壓縮襪有黑色和白色雙色可選,總有一款顏色適合你!

  5、腳尖部位稍有些寬松??贍蓯潛收?ldquo;粗腿小腳”的個例,腳跟部位需要多向上提拉一些,腳尖部位才可以更服帖。建議尺寸在保留小腿圍度的前提下,再加入腳部尺寸的細分,就更加完美了!

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